Врач рассказал, сколько должен весить рюкзак школьника

Вес рюкзака влияет на осанку школьника. Если он слишком большой, то позвоночник оказывается сжат, повышаются риски его деформации и возникновения в будущем хронических заболеваний, среди которых остеохондроз и протрузии дисков.

В начальной школе вес пустого рюкзака не должен превышать 700 г, в средней и старшей – 1 кг.

«Вес рюкзака с книгами и принадлежностями для учащихся 1-4 классов варьируется от 1,5 до 2 кг. Эти нормы учитывают потребности детей со стандартным уровнем физической подготовки», - рассказал в беседе с изданием «Газета.ru» врач-остеопат Дмитрий Симкин.

Как альтернативу специалист предложил использовать портфель, который держат в руке. Но такой вариант допустим только для переноски легких предметов, например, тогда, когда школьник идет на факультатив, кружок или внеклассное мероприятие.

Распространены и школьные рюкзаки на колесиках. Однако при их использовании нужно учитывать разные нюансы: как часто ребенку предстоит поднимать рюкзак, по какой дороге он идет в школу, много ли лестниц предстоит преодолеть с грузом. Если тяжесть придется много раз переносить на руках, то колесики теряют смысл.