Комментарии 0

...комментариев пока нет

Тренировки Хилари Суонк во время беременности

На юго-востоке Москвы загорелась кабина грузового автомобиля "Почта России"

В Алтайском крае мошенники устроили 98 подставных ДТП и обманули 13 страховщиков

Инвестирование - способ достичь финансовой независимости

Лариса Лужина рассказала о праздновании своего дня рождения в Париже и Венеции

3 способа, как можно экономить на лекарствах

Чтобы построить аналог «Крокус Сити Холл» нужно более $150 млн

Известен способ полететь во Францию и Италию менее чем за пять тысяч рублей

Как экономить на покупках без ущерба качеству

Ландсбергис сказал, что страны НАТО должны отреагировать на нехватку ПВУ у ВСУ

Психолог Макаренко рассказала, как избавиться от страхов и стать уверенным в себе человеком

Виктор Орбан столкнулся с очередным вызовом своей власти

Селена Гомес подтвердила отношения с новым избранником Бенни Бланко

Фитнес-тренер объяснила появление боли в шее

Макияжные ошибки, которые могут привести к потере ресниц

Гастроэнтеролог Успенский выделил способы похудения к приходу лета

Фильм "Сто лет тому вперёд" вышел в широкий прокат

Кинологи рассказали, как узнать уровень интеллекта вашей собаки

Теннисистка Касаткина призналась, что скучает по России

Эксперт: Шри-Ланка способна укрепить БРИКС

На актера-иноагента Трескунова подали в суд из-за долгов за квартиру

Гражданам Таджикистана посоветовали не ездить в Россию без острой нужды

Сколько времени кошка может обходиться без воды?

Фитнес-инструктор рассказал об эффективной тренировке для мужчин

Рассказано, сколько раз в день можно питаться

Мифы о филлерах для лица, о которых стоит знать

Юлия Пересильд будет противостоять ИИ в новом фильме "ON"

Эксперты рассказали, как заставить кошку не будить вас по ночам

Депутат-иноагент Евгений Ступин* лишён мандата

Кинологи назвали страхи собак

Суд снял обвинение с режиссёра Романа Полански

Ученые дали ответ, видят ли собаки сны

85-летний режиссер Фрэнсис Форд Коппола попал в сексуальный скандал

Почему лают собаки: эксперты назвали главные причины

Андрей Курносов планирует приехать в ДНР со спектаклем

В Таиланде возобновляется эпидемия COVID-19

Онемение конечностей говорит о нехватке магния

Насколько важно при выборе страховой компании оценивать её рейтинг?

На турецком острове Бююкада начались протесты против туристических автобусов

Кинологи объяснили, почему собака лает по ночам

Карло Анчелотти заявил, что закончит карьеру в "Реале"

Эксперты ответили, почему стоит завести черную кошку

У приёма обезболивающих при мигрени есть своя хитрость

Мошенники в Анапе обманывают туристов с помощью "сюрприз-боксов"

Работа должна приносить удовольствие, считает нейропсихолог Тур

Концерт певицы Доры в Саратове отменен по настоянию депутатов

Россиянам назвали породы кошек для семьи

Эксперты назвали 5 неотъемлемых вещей для удачного путешествия

Ветеринары назвали идеальную температуру тела кошки

Иностранец пытался вывезти из России 14 кг бюстгальтеров

7 способов всегда оставаться бодрым

Правда.Ру

год назад

7 способов всегда оставаться бодрым

Национальная служба здравоохранения назвала 7 способов, которые помогут всегда оставаться бодрым

0:39

Часто усталость могут вызывать банальные причины: недостаток сна или неправильное питание.

Фото: flickr.com by CIPHR Connect is licensed under Creative Commons Attribution 2.0 Generic

Как сообщает издание Bristol Live, со ссылкой на Национальную службу здравоохранения, существует ряд способов, соблюдение которых могут помочь вам чувствовать себя бодрым весь день.

Регулярное питание и здоровые перекусы каждые 3-4 часа.
Регулярные занятия спортом.
Если у вас есть лишний вес, то необходимо похудеть.
Хорошо высыпаться.
Не пить кофе на ночь.
Постараться снизить уровень стресса.
Пить достаточное количество воды.

Темы и теги

Здоровье и Медицина

бодрый Bristol Live Национальная служба здравоохранения способ ciphr licensed attribution flickr