Диетолог объяснил, как выбрать мороженое для ребёнка

По словам диетолога Анастасии Лебедевой, летнее лакомство должно быть не только вкусным, но и здоровым. Это необходимо для того, чтобы ребенок мог охладиться в жаркую погоду без вреда для организма.

Обычное классическое мороженое под такой критерий подходит далеко не всем. Дело в том, что оно, помимо полезного белка и кальция, содержит много жиров, что делает его достаточно калорийным. Поэтому такой вариант допустим в рационе физически активных ребят, которым нужно больше энергии.

Кроме того, обычный пломбир не рекомендуется маленьким любителям сладкого с непереносимостью лактозы или склонностью к аллергии.

Лучшим и универсальным вариантом является фруктовый сорбет. Данный десерт лёгкий и освежающий. Более того, в нем содержатся витамины, а количество калорий при этом значительно меньше.

Однако это относится к натуральным вариантам без добавок. Дополнительные искусственные компоненты могут раздражать желудок из-за высокого содержания сахара и кислоты.

Еще одним оптимальным вариантом являются домашние десерты из свежих фруктов и йогурта, сообщает RT.

Ранее врач Иванникова рассказала, как приготовить диетическое мороженое самостоятельно.