Сделай из тела конфетку за 20 минут в день! Этот тренажер поможет скинуть кг и подтянуть фигуру
Виброплатформы — тренажёры, использующие принцип вибрационного воздействия на тело.
Они универсальны — на них выполняются различные упражнения или просто принимаются статичные позы.
Производители утверждают, что вибрация стимулирует мышцы, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира. Пользователей же эти тренажёры привлекают своей простотой использования и кажущейся эффективностью.
Как работает этот тренажер?
Вибрация вызывает рефлекторные сокращения мышц, которые воспринимают её как необходимость поддержания равновесия. Это приводит к увеличению мышечной активности, повышению тонуса и улучшению кровообращения в тканях.
Плюсы тренажера
- Повышение метаболизма. Вибрации стимулируют клеточный метаболизм, учащая сокращения мышечных волокон. Это повышает энергозатраты организма.
- Укрепление мышц. Регулярные занятия на виброплатформе укрепляют мускулы и повышают их эластичность за счёт многократных рефлекторных сокращений;
- Улучшение кровообращения. Вибрации оказывают массажный эффект, стимулируя кровообращение и лимфоток.
- Улучшение координации движений.
Старания для поддержания равновесия во время занятий развивает работу вестибулярного аппарата, пишет "Чемпионат".
Интересно: длительность тренировки с виброплатформой может варьироваться от 10 до 20 минут в зависимости от вашего уровня подготовки и целей.
Уточнения
Вибра́ция (лат. Vibratio «колебание, дрожание») — движение точки или механической системы, при котором происходят колебания характеризующих его скалярных величин.