10 минут под холодным душем — и лицо словно перезагружается, но есть моменты, когда вода может стать врагом кожи

Хотите, чтобы кожа сияла, морщины разгладились, а лицо выглядело свежее? Встаньте под холодный душ — и вам больше не придется тратить деньги на походы в салоны красоты. Канал "RASHE" на dzen.ru (16+) делится техникой, которая улучшает кровоток и заряжает бодростью. Правда небольшие нюансы все-таки имеются. 

Холодный душ оживляет кожу: он разгоняет кровь и лимфу, доставляя клеткам кислород и питательные вещества. Это укрепляет коллагеновый каркас, сужает поры и снимает воспаления. Результат — упругая кожа и здоровый цвет лица. Плюс, холод пробуждает организм, повышая настроение благодаря эндорфинам. 

Холодный душ не подходит при болезнях сердца, легких, экземе, псориазе или в поздние сроки беременности. Если есть хронические заболевания, сначала проконсультируйтесь с врачом. 

Начните утро со стакана воды с коллагеном для поддержки кожи. Принимайте теплый душ 2–3 минуты, затем включите холодную воду на 15–30 секунд, акцентируя струю на лицо и шею. Повторите 2–3 цикла. После душа нанесите увлажняющий крем с SPF. 

Для усиления эффекта добавьте уход: используйте сыворотку с пептидами или маску с коллагеном 1–2 раза в неделю. Пейте коллаген курсами (3–4 недели) для упругости изнутри.