Улучшают зрение и являются афродизиаком: всё, что нужно знать про ягоды годжи

Суперфуды стали очень модными, поскольку они богаты питательными веществами. Так обстоит дело с азиатской ягодой, которая использовалась в традиционной медицине многих стран, таких как Япония, Вьетнам или Корея. Это ягоды годжи, также известные как тибетская вишня.

Чем полезны ягоды годжи?

Они содержат витамины А и С, богаты антиоксидантами и железом, помогают укрепить иммунную систему благодаря большому количеству цинка, а также улучшают здоровье глаз. Самое приятное то, что в них почти в шесть раз больше витамина С, чем в апельсинах, столько же кальция, сколько в молоке, и в три раза больше калия, чем в бананах.

Ягоды годжи снижают уровень сахара в крови, что особенно полезно для тех, кто страдает диабетом или подвержен риску его развития. Соединения в этом суперпродукте могут улучшить чувствительность к инсулину, снижая скачки сахара в крови после еды.

Тибетская вишня богата антиоксидантами, включая витамин С, витамин А, цинк и различные фитонутриенты и антиоксидантные соединения, такие как полифенолы. Таким образом, это идеальный продукт для нашей кожи и иммунной системы.

Этот суперфуд улучшает здоровье глаз. Витамин А, лютеин и зеаксантин очень полезны для зрения.

Ягоды годжи помогают похудеть: содержащиеся в них питательные вещества и клетчатка дарят чувство насыщения, что хорошо помогает контролировать аппетит и, в свою очередь, снизить потребление калорий.

Это азиатское лакомство улучшает сексуальное здоровье: в некоторых культурах ягоды годжи традиционно использовались в качестве природного афродизиака.

Также они снижают стресс и тревожность: не следует забывать, что антиоксиданты и другие соединения в тибетской вишне оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему.