Тулякам назвали способы размяться на рабочем месте

Многие жители тульского региона ведут сидячий образ жизни, и обусловлено это зачастую работой или учёбой. Однако небольшая разминка, хоть и не особо долгая, необходима прямо на рабочем месте.

Специалисты Роспотребнадзора также назвали несколько способов размяться за столом:

- круговые движения плечами;

- ходьба на месте;

- растяжка мышц шеи и спины.

Специалист Роспотребнадзора Ушакова Валерия также назвала упражнение для снятия напряжения глаз. Сильно зажмурьтесь на 2-3 секунды и откройте глаза. Такие действия рекомендуется повторить 10-15 раз.

Второй вариант – сфокусируйте взгляд на точке на окне, а после – далеко за ним. Повторяйте это также по несколько раз.

Ранее «МК в Туле» писал, что ветеринар Анастасия Пашкова назвала эффективные препараты от клещей.