Активные долголеты Серпухова приглашают на скандинавскую ходьбу

Более 30 участников проекта «Активное долголетие» собрались накануне на тренировке. С самого начала занятий, участники посвятили время разминке, развивая равновесие, координацию и межреберные мышцы, а также укрепляя осанку. 

После этого, с помощью ходьбы, они улучшили работу своей дыхательной и кровеносной систем. В результате совместных усилий, участники заметили, что у них ушла усталость. 

Занятия закончились заминкой, оставив великолепное настроение у всех присутствующих. Если вы хотите присоединиться к этой группе активного долголетия, приходите в парк им. Олега Степанова и присоединяйтесь к занятиям по скандинавской ходьбе.