Врач назвала семь правил, которые помогут избежать инсульта

Медицинский эксперт Марина Завьялова рассказала, как можно уберечь себя от инсульта. Достаточно запомнить несколько простых правил, пишет «Комсомольская правда».

Врач рекомендует контролировать артериальное давление, поддерживать физическую форму, сбалансированно питаться и обязательно включить в рацион ненасыщенные жиры, фрукты и овощи. Следует контролировать уровень холестерина и сахара в крови, бросить курить и отказаться от алкоголя. С вниманием относиться к работе сердца, выявлять и лечить аритмию.

«Профилактика инсульта заключается в нивелировании факторов риска развития данного заболевания. Воздействуя на них, можно предотвратить до 90% случаев инсульта», — заключила медик.

Фото: freepik.com