Врач Гинзбург назвал продукты для завтрака, которые помогают обрести бодрость

«На завтрак лучше есть сложные углеводы. Они будут постепенно расщепляться и дадут организму энергию на долгое время. Хорошим вариантом станет овсяная или гречневая каша», – говорит диетолог.

После каши можно завершить завтрак чашкой кофе или чая с лимоном и горьким шоколадом – они содержат кофеин, который поможет быстрее проснуться и зарядят энергией, пишет «Москва 24».

Напомним, недавно мы рассказали, какие продукты способствуют улучшению перистальтики кишечника и снимают деликатную проблему.