Международное исследование показало, что режим IER — ограничение калорийности рациона всего два дня в неделю — дал лучшие результаты по сравнению с другими диетическими подходами.

У участников этой группы зафиксировали устойчивое снижение уровня глюкозы натощак, падение триглицеридов и рост чувствительности к инсулину.

Также наблюдалось улучшение метаболического профиля без серьезных побочных эффектов.

Результаты исследования подтвердили: питание может быть эффективным терапевтическим инструментом без изнуряющих диет и лекарств.

IER показал высокую степень соблюдения среди участников и может применяться в повседневной практике при контроле врача.

Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Темы и теги

Россия Здоровье и Медицина

Pravda.Ru диета вес сахар неделя снижение прерывистый голодание