В беседе с РИАМО эксперт отметила, в первую очередь необходимо адаптировать тренировки к изменяющимся условиям погоды и сокращающемуся световому дню.
«Можно продолжать заниматься спортом на улице, выбирая для этого более комфортное время дня и подходящую одежду для защиты от холода и дождя», — сказала Крашкина.
По словам специалиста, хорошей альтернативой занятиям на улице могут стать посещения фитнес-зала, йоги, пилатеса.
«Чем более разнообразные вы будете делать упражнения, тем проще и дольше удастся сохранить интерес и мотивацию», — добавила психотерапевт.
Ранее врач-невролог Павел Хорошев в беседе с НСН рассказал, что магнитные бури влияют на атмосферное давление, в следствие чего у некоторых может ухудшаться самочувствие.