Доктор Ольга Ткачева проинформировала россиянам, как обезопасить себя на даче, пишет «РГ». В первую очередь рекомендуется повышать нагрузки постепенно.

Чрезмерная физическая нагрузка на дачном участке может спровоцировать сердечный приступ. Также можно легко травмировать суставы, связки, мышцы. Перед началом работ рекомендуется сделать зарядку. Как отметила геронтолог, чтобы укрепить мышцы, нужно есть больше белковой пищи.

Снизить риски для здоровья на даче помогает медосмотр до начала активных работ на участке. Эксперт советует соблюдать меру, работая на участке. Перед выходом на участок нужно использовать солнцезащитные средства, а с 11 до 16 часов лучше не заниматься дачными работами. Прививка от клещевого энцефалита и столбняка поможет защититься от инфекций. 

Фото: Audley End House & Gardens (EH) 06-05-2012, Karen Roe from Bury St Edmunds, Suffolk, UK, United Kingdom, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.