Большинство людей нуждаются в ежедневном мягком очищении кожи и базовом увлажнении, потому что на лице необходимо удалять загрязнения, кожное сало и остатки солнцезащитных средств, объяснила врач «Секрету».

По её словам, если этого не делать, то могут появиться:

высыпания;
сухость;
раздражения.

Александра Пашкова

Существуют редкие случаи (например, при очень чувствительной или повреждённой коже), когда доктор советует сократить или временно отменить уход, но это исключения, а не правило.

В последнее время люди часто сталкиваются с последствиями избыточной рутины, а именно с нарушением кожного барьера, чувствительностью, воспалениями.

Несмотря на это, полный отказ от ухода нельзя назвать научно обоснованным или безопасным методом, особенно в долгосрочной перспективе, подчеркнула дерматолог.

Что говорит доказательная медицина

Кожа выполняет важнейшие барьерные и иммунные функции. И как любой орган, она нуждается в базовой поддержке, отметила специалист.

Современная дерматология выделяет три ключевых этапа ухода, необходимых коже:

Очищение — удаление загрязнений, себума (кожного сала), остатков макияжа и SPF. Особенно важно вечером.
Увлажнение — восстановление гидролипидного барьера, защита от трансэпидермальной потери влаги.
Фотозащита — профилактика фотостарения и рака кожи.

“

«Отказ от этих этапов может привести к нарушению барьерной функции кожи, усилению чувствительности, появлению шелушения или воспалений», — предупредила медик.

Наиболее уязвимы перед этими проблемами обладатели сухой, чувствительной или проблемной кожи, уточнила она.

Есть ли в skin fasting рациональное зерно

Временное упрощение ухода можно считать разумным шагом, если у вас появились раздражение, жжение, высыпания, связанные с переизбытком активов, поделилась дерматолог.

В таких случаях пациентам обычно рекомендуют «перезагрузку»: им советуют на 1–2 недели оставить только мягкое очищающее средство и базовый увлажняющий крем без отдушек и кислот.

Подобный подход действительно помогает коже восстановиться. Но это не отказ от ухода, а его грамотное минимизирование, указала эксперт.

Александра Пашкова

Важно понимать: кожа не «разучивается» вырабатывать себум из-за увлажняющего крема и не «ленится» очищаться самостоятельно. Эти утверждения не имеют под собой научной базы. Наши сальные железы регулируются гормонами, а не содержимым косметички.

Полноценный отказ от ухода — это не универсальный метод, а временный тренд, не имеющий под собой доказательной базы. Он может быть опасен при определенных типах кожи и состояниях, заявила врач.

Вместо этого косметолог посоветовала пересмотреть свою рутину. Например, убрать агрессивные средства, не смешивать несовместимые активы, ориентироваться на базовые принципы ухода и потребности кожи.

“

«Слушать кожу — да. Но и прислушиваться к науке — обязательно», — резюмировала доктор.

Ранее «Секрет» писал, чем опасен бьюти-тренд «метод пещерного человека» (отказ от умывания). Ответ можно узнать здесь.

Читайте на тему: