Жительница США сбросила 42 килограмма за 14 месяцев и рассказала о своем методе

За 14 месяцев Зои похудела на 42 килограмма, но не благодаря модным диетам, а за счёт устойчивых привычек. Ключевую роль в её успехе сыграла ходьба. Она начала с 7-8 тысяч шагов в день, а теперь делает до 15 000. Об этом пишет Pravda.Ru со ссылкой на New York Post.

Силовые тренировки же помогли сохранить достигнутый результат. Также она изменила рацион: вместо резкого ограничения калорий она училась понимать, как работают белки, жиры и углеводы.

Сегодня Зои делится своим опытом с 40 000 подписчиков в соцсетях, вдохновляя их на здоровое похудение.