Страдают не только стопы: врач объяснил, как новый тренд — «босоногая обувь» — разрушает организм

Новая мода — «босоногая обувь» (barefoot) — это разновидность шлепанцев. Отличает ее тончайшая гибкая подошва, которую можно скрутить в трубочку и широкий мысок, в котором пальцы лежат свободно — их можно «растопырить» веером.

В таких шлепках мы будто идем босиком, а ведь считается, что это очень полезно. Именно поэтому многие называют «босоногую» минималистичную обувь очень актуальной, ведь так она якобы приближает нас к природе, натуральности и естественности.

Только вот медики — против. Врач Животов предлагает сначала проанализировать новую моду, прежде чем принять решение ей следовать. Чем же может быть вредна «босоногая обувь»?

«Босоногая» обувь — почему врач против

- Широкий носок, когда пальцы стоп сохраняют свое естественное положение, не сдавливаются, и стопа получает хорошую площадь опоры, это — безусловный плюс такой обуви, — рассказывает врач Владимир Животов.

А вот очень тонкая подошва  «босоногой обуви» — это большой минус.

- Это правда, что когда мы ходим босиком, то массируем биологически активные точки на стопе. Это очень полезно. Но вопрос в том, по какой поверхности человек ходит, — объясняет врач. — Если вы будете ходить в такой обуви исключительно по асфальту, брусчатке, бетону и другим твердым поверхностям, ни о каком массаже активных точек не может идти и речь. Не стоит сравнивать твердые жесткие городские поверхности с землей в лесу, с травой, со мхом, с опавшей хвоей и листвой.

Есть и еще один нюанс.

- У 95% горожан есть сколиоз, — отмечает Владимир Животов. — И когда эти люди носят обувь на тонкой подошве, часами бьются пятками о твердый асфальт, то потом страдают от боли и жжения в стопах, и даже от вечерней головной боли — не понимая, с чем она связана. Боль в голове начинает «разливаться» из-за напряжения в ступнях, которое поднимается вверх по мышечным цепочкам.

Какая обувь правильная: три правила

1. Современным городским жителям нужна разница между высотой носка и пятки в 1,5-5 см. 

   - Это касается как тех, кто много ходит по улицам и офису, так и домохозяек, которые «наматывают» по дому много тысяч шагов, — говорит врач.

2. Обувь должна быть удобной — лучше, конечно, из натуральных материалов.

3. Подошву стоит выбирать гибкую, но не настолько тонкую, как это предлагает модный босоногий тренд.