Минус 7 кг на этом напитке: рецепт быстрого похудения за короткий срок - заметно вмиг

Лето — лучшее время для легких и освежающих перекусов. Фруктовый смузи отлично для этого подходит. К тому же у этого напитка низкая калорийность — всего 81 ккал на 100 грамм. Рецепт публикует ИА ChitaMedia.

Ингредиенты на 4 порции:

• 300 г. ананаса
• 2 банана
• 1 манго
• 3 столовых ложки любого сиропа
• 120 г. греческого йогурта
• Горсть миндаля
• 300 мл. воды (можно использовать кокосовую для дополнительного аромата)

Как приготовить? 

Фрукты предварительно замораживают в морозильнике. С ананаса удаляют жёсткий стебель, с бананов и манго — кожуру и косточку. После этого все продукты нарезают. Миндаль обжаривают на сухой сковороде и измельчают.

Подготовленные ингредиенты помещают в блендер и взбивают до получения однородной массы. Затем смесь разливают по стаканам и отправляют в холодильник на 10–15 минут.

Этот смузи не только доставит вам и вашим близким удовольствие своим изысканным вкусом, но и поможет поддерживать энергию и тонус на протяжении всего дня, передает портал News.ru (18+).