Забудьте про кефир и цикорий: раскрыт секретный напиток всех долгожителей планеты

Какао как источник здоровья и энергии

Какао часто включают в рацион люди, заботящиеся о здоровье. Этот напиток содержит калий, магний и фосфор, которые важны для сердечно-сосудистой и нервной систем.

Основная ценность какао - флавонолы. Это природные антиоксиданты с выраженными противовоспалительными свойствами. Они помогают организму бороться с воспалениями, укрепляют сосудистые стенки и улучшают общее состояние. Флавонолы также могут способствовать снижению артериального давления и улучшению кровообращения.

Кроме того, какао снижает чувство голода, давая ощущение сытости на несколько часов. Это может быть полезно для контроля веса.

Какао можно пить как горячим, так и охлажденным. Для разнообразия вкуса допустимо добавлять специи, например корицу или ваниль, либо подслащивать медом. Напиток без проблем адаптируется под индивидуальные предпочтения, при этом сохраняя свои полезные свойства.

"Систематическое употребление какао не только улучшает здоровье, но и может способствовать продлению активной жизни", - отметил нутрициолог, доктор медицинских наук, профессор Майкл Берри. Он подчеркнул, что напиток поддерживает организм от укрепления сердца до стабилизации эмоционального фона.

Доктор Берри также отметил, что какао может быть отличной альтернативой кофе или чаю. Например, оно содержит меньше кофеина, чем кофе, что делает его подходящим для тех, кто чувствителен к этому стимулятору.

undefinedЧто еще стоит узнать:

• Тельцы окунутся в романтику с головой, а Близнецы столкнутся с препятствиями: любовный гороскоп на август
• Когда правила писали те, кто в поездах не ездит. Как теперь пассажиры сверху «притесняют» нижних и нарушают этикет
• В Дзержинске ветераны ВДВ проведут военную игру с автоматами и гранатами в день святого Илии
• Пожар в доме под Дзержинском унес жизни матери и трехлетнего ребенка
• Кругом одни русские, жуткая влажность, домой не дозвониться: 10 вещей, которые удивили российскую туристку в ОАЭ