Врач Петрова назвала способы избежать переедания в новогодние праздники

Эндокринолог Ирина Петрова в интервью для "Ленты.ру" поделилась сведениями о высоком риске нарушения обычного режима питания в новогоднюю ночь из-за переедания. Чтобы этого избежать, рекомендуется прибегнуть к определенным методам.

Один из способов предотвратить переедание заключается в соблюдении привычного графика питания 31 декабря, что поможет поддерживать правильное насыщение организма и избежать ощущения голода. Петрова также предложила включить в рацион высококачественные белки и овощи, а также следить за уровнем воды в организме.

Эндокринолог отметила, что праздничная атмосфера положительно сказывается на аппетите, благодаря гормонам счастья. Петрова посоветовала разнообразить свободное время в праздничные дни, чтобы получать насыщенные впечатления, не связывая их с употреблением пищи.