Волгоградцам объяснили, как защитить здоровье сердца в сильную жару

В Волгоградской области в июле установилась жаркая погода. Столбики термометров неоднократно поднимались выше +35 градусов. С наступлением августа зной все еще сохраняется. Такие условия могут спровоцировать скачки артериального давления у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Кроме этого, из-за жары учащается пульс и повышается риск тромбообразования. Особенно уязвимы пациенты с ишемической болезнью сердца, гипертонией, сердечной недостаточностью и те, кто перенес инфаркт или инсульт.

Снизить негативное воздействие жары на сердце поможет соблюдение простых правил. Важно ограничить время пребывания на солнце, отметил доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Федор Евдокимов. В период с 11 до 17 часов лучше находиться в прохладных помещениях.

Если возникла необходимость выйти на улицу в жаркую погоду, то следует надевать светлую одежду из натуральных тканей. Нельзя забывать про головные уборы и солнцезащитные очки.

Также нужно соблюдать питьевой режим. Специалист советует употреблять 1,5–2 л воды в день. А от алкоголя и сладких газированных напитков лучше отказаться. Стоит добавить в рацион овощи и фрукты, которые содержат много жидкости.

Еще необходимо каждый день измерять артериальное давление и следить за пульсом.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.