По их словам, может помочь один полезный напиток. Речь идет о ромашковом чае, уточнила диетолог Ниша Мелвани. Доктор пояснила — этот чай способствует расслаблению за счет апигенина. Он помогает справиться с депрессией, уменьшить проявление беспокойства у людей с тревожным расстройством. Еще он помогает женщинам справиться с нервами во время менструации и в постменопаузу, а также полезен тем, кто страдает бессонницей.

Медик утверждает, что люди, которые регулярно пьют ромашковый чай, обычно лучше спят и реже пробуждаются в течение ночи.

Темы и теги

Россия Стиль Жизни

нерв Ferra.ru Ниша Мелвани напиток ромашковый чай расстройство успокоение медик