Самый полезный фрукт: добавление лимона в меню улучшает пищеварение

Диетологи рассказали о самом полезном фрукте с медицинской точки зрения. Ученые из Университета Уильяма Патерсона в Нью-Джерси в США изучили 41 продукт и пришли к выводу, что наибольшую пользу приносит лимон.

Занявший первое место в рейтинге самых полезных фруктов продукт представляет собой витаминную бомбу. Цитрус содержит витамины, клетчатку и антиоксиданты. Он также поддерживает оптимальный pH в организме человека.

Лимон оказывает положительное влияние на общий метаболизм и здоровье кишечника. Летом рекомендуется начать день со стакана чистой воды с добавлением дольки лимона, если нет никаких противопоказаний. 

Фото: commons.wikimedia.org, Garitzko.