Источник фото: pixabay.com Верные признаки
Печень – это важный орган, который отвечает за многие процессы, происходящие в организме. Если у человека начинается ожирение печени, то это может привести к серьезным заболеваниям. Однако понять, что печень больна сложно, так как этот орган не болит, потому что у него слишком мало нервных окончаний. Указать на проблемы могут лишь косвенные признаки.
Хроническая усталость при нормальном образе жизни
Первый признак, который может указать на ожирение печени – это хроническая усталость. То есть человек спит достаточное количество времени, но при этом все равно чувствует слабость и усталость. Поскольку печень перегруженная жиром не в состоянии освобождать организм от токсинов, то они попадают в кровь и медленно отравляют организм.
Увеличение живота
Если вы заметили, что у вас стал отрастать живот, то это повод проверить здоровье печени. Увеличение объема талии может быть напрямую связано с ожирением внутренних органов. У такого человека повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, инсультов и диабета второго типа. Также, на проблемы с печенью может указывать вздутие живота после еды и появление горечи во рту по утрам.
Состояние кожи
При ожирении печени меняется состояние кожных покровов. Кожа может приобрести землистый или желтоватый оттенок, стать тусклой и зудящей. Если вы замечаете подобные изменения в зеркале, то необходимо проверить здоровье печени.
Как предотвратить развитие ожирения печени
Прежде всего, следует изменить образ жизни и начать правильно питаться:
- Пить чистую воду до 2 – 2,5 литров в день.
- Отказаться от вредных продуктов, которые содержат быстрые углеводы – сладости, промышленные соки и лимонады, хлебобулочные изделия из белой муки. Вместо этого отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам.
- Не забывать про овощи и белковые продукты. В вашем рационе должны быть курица, рыба, яйца, творог, капуста и брокколи – так любимые печенью, поскольку они способствуют восстановлению клеток органа.
Для здоровья печени очень важна посильная физическая активность, даже пешие прогулки благотворно отразятся на состоянии организма. При этом, здоровье нужно держать под контролем и регулярно сдавать анализы в поликлинике.
Если прямо сейчас вы поменяете образ жизни и перестанете вредить собственной печени, то положительные изменения в своем состоянии вы заметите уже через три недели, сообщает автор канала «».