Врач Бережная назвала возможные проблемы со здоровьем от постной пищи

Великий пост начался 18 марта, он продлится до 4 мая. Врач общей практики Марина Бережная сообщила о возможном влиянии постной пищи на здоровье человека.

— Пост — это стресс для организма. Во время него важно продолжать следить за количеством калорий и не забывать о соотношении белков, жиров и углеводов. Если последние в рационе постоянно будут в избытке, то цифра на весах может увеличиться, а общее состояние организма станет хуже, — рассказала она в беседе с «Газетой.ру».

По ее словам, избыток углеводов может повлиять на развитие сахарного диабета, метаболического синдрома и кариеса зубов.

Также во время поста существует риск недостатка белков в рационе, если не употреблять в пищу злаковые, цельнозерновые продукты, горох, рис и орехи. Если до начала поста в рационе человека было мало фруктов и овощей, то повышенное употребление их может привести к вздутию и повышенному газообразованию, предупредила медик.

Пост противопоказан людям с ослабленным иммунитетом, сахарным диабетом, заболеваниями желудка, кишечника и сердечно-сосудистой системы, а также детям, беременным и кормящим женщинам, напомнила Бережная.

Священник Михаил Потапов рассказал, какие послабления предусмотрены во время Великого поста. Он отметил, что многим категориям верующих положены послабления. Рыбу могут есть все учащиеся и те, кто занят тяжелым физическим трудом.