Симптомы «стареющего сердца»: простой тест определит, есть ли они у вас

Многие уверены, что проблемы с сердцем — удел пожилых, начинать следить за сердечно-сосудистой системой стоит не раньше 45 лет. Однако на практике симптомы «стареющего сердца» всё чаще проявляются у вполне молодых людей, рассказывают наши коллеги из «Доктора Питера».

И чаще всего они остаются без внимания, списываются на стресс, усталость или нехватку сна. Как распознать ранние сигналы и не пропустить развитие сердечно-сосудистой патологии, рассказывает кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Евгений Кокин. Он составил простой чек-лист.

— По статистике, в России сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности. В 2021 году уровень смертности от этих болезней вырос на 12% по сравнению с предыдущим годом. И одна из главных причин — поздняя диагностика и пренебрежение рекомендациями специалистов, — объяснил Евгений Кокин.

Чем раньше вы обратитесь к врачу при первых признаках, тем выше шанс сохранить здоровье сердца и предотвратить развитие опасных осложнений. Преждевременное старение сердца — не про возраст, а про образ жизни и внимательное отношение к себе.

Если вы просыпаетесь с чувством истощения и ощущаете упадок сил даже после выходных, это может быть не просто переутомление. Сердце при недостаточности теряет способность эффективно перекачивать кровь, в результате чего мышцы и органы недополучают кислород и питательные вещества. Отсюда быстрая утомляемость, слабость и даже дискомфорт в грудной клетке.

Поддержать работу сердца помогут правильно подобранные медикаменты, соблюдение питьевого режима и диета, назначенная врачом после обследования.

Если во время обычной прогулки, легкой тренировки или подъема по лестнице появляются боль или жжение за грудиной, отдающее в левое плечо или руку, это может быть стенокардия. Особенно настораживающий симптом — боль, уходящая спустя несколько минут покоя или после приема нитроглицерина.

Важно, что физическая активность при проблемах с сердцем допустима и даже полезна, но должна быть умеренной и согласованной с врачом. Регулярное движение помогает снизить уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Чувство нехватки воздуха, особенно при физических усилиях или в горизонтальном положении, — тревожный сигнал. Оно указывает на то, что сердце не справляется с объемом работы и в тканях возникает кислородное голодание. Наиболее опасны ночные приступы одышки, мешающие сну и отдыху.

Справиться с симптомом поможет комплексный подход: медикаментозное лечение, дыхательные практики и контроль за уровнем физической нагрузки.

Если по вечерам замечаете припухлость ног, ступней, лодыжек или живота, особенно после рабочего дня, это может быть признаком начинающейся сердечной недостаточности. Сердце работает неэффективно, и жидкость накапливается в мягких тканях.

Снять отечность могут компрессы, мочегонные препараты, контрастный душ, но они лишь маскируют проблему. Основное лечение — соблюдение диеты, ограничение соли, поддержание водного баланса и обязательное кардиологическое обследование.

Частое сердцебиение, перебои, ощущение толчков в груди — это явные признаки нарушения ритма сердца. Аритмия может быть спровоцирована не только патологиями сердца, но и сбоями в работе щитовидной железы, стрессом, отравлениями или злоупотреблением алкоголем.

Если пульс становится нестабильным, не откладывайте визит к врачу. Диагноз поможет поставить ЭКГ, холтеровское мониторирование или другие современные методы обследования.

Ранее стоматолог рассказал, что к инфаркту и инсульту может привести неправильный уход за зубами. Связь между полостью рта и сердечно-сосудистой системой является важной и подтвержденной научными исследованиями. Хроническое воспаление десен (гингивит, пародонтит) вызывает системное воспаление в организме.

Воспалительные процессы способствуют образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт.

Основная проблема — в бактериях, вызывающих заболевания десен, они могут попасть в кровоток. Эти бактерии и их токсины способствуют образованию тромбов и повреждению сосудистых стенок, а также влияют на кровяное давление. Хроническое воспаление может повышать уровень цитокинов и других веществ, влияющих на сосудистую стенку и способствующих повышению артериального давления.

Правильный уход за полостью рта — это профилактика заболеваний, а также общего самочувствия.