Стресс, бессонница, выгорание: Тамара Глоба назвала знаки Зодиака, которым конец августа дастся тяжело
Планетарная конфигурация — Марс в квадратуре с Ураном, Сатурн в жёстком аспекте к Плутону, ретроградный Меркурий — создаст мощное напряжение, которое затронет физическое здоровье, эмоциональный фон и профессиональную сферу.
Но это не фатально! Главное — осознать риски и вовремя скорректировать образ жизни. Разберём детально, что ждёт каждый знак и как пройти этот период с минимальными потерями.
Овны (21 марта – 19 апреля): Как избежать выгорания?
Овны — прирождённые лидеры, но в августе 2025 их привычка «рваться в бой» может обернуться перегрузкой нервной системы и проблемами с сердцем.
Что происходит?
- Ретроградный Меркурий (до 15 августа) усилит нервозность, возможны недопонимания на работе, технические сбои, задержки в делах.
- Солнце в напряжённом аспекте с Плутоном (18–25 августа) — хронический стресс, чувство, что «всё идёт не так».
- Марс в Близнецах (с 10 августа) — рассеянность, импульсивные решения, риск травм из-за спешки.
Длительный выброс кортизола — скачки давления, бессонница, раздражительность.
Как защититься?
Микропаузы для нервной системы
Каждый час делайте 5–7-минутные перерывы:
- Дыхание 4-7-8 (вдох — 4 сек., задержка — 7 сек., выдох — 8 сек.) — снижает пульс и тревожность.
- Холодные умывания — помогают «перезагрузить» мозг.
Гигиена сна
- Ложитесь до 23:00 — в это время активнее вырабатывается мелатонин.
- Откажитесь от гаджетов за 1,5 часа до сна — синий свет нарушает засыпание.
- Травяные чаи (ромашка, мелисса) + магний (400 мг перед сном) — улучшают качество сна.
Физическая нагрузка без стресса
- Плавание (2–3 раза в неделю) — снимает мышечные зажимы.
- Скандинавская ходьба (30–40 минут в день) — снижает уровень кортизола.
- Тайцзи или цигун — балансирует энергию.
Важно: Избегайте экстремальных нагрузок (кроссфит, интенсивный бег) — сердце и так под ударом.
Тельцы (20 апреля – 20 мая): Почему важно быть гибкими?
Тельцы любят стабильность, но август 2025 заставит их адаптироваться. Уран в Тельце (до 2026) бросает вызов — придётся менять привычки.
Что происходит?
- Уран в оппозиции к Марсу — неожиданные изменения (на работе, в отношениях).
- Стресс ударит по ЖКТ — возможны синдром раздражённого кишечника, спазмы.
- Мышечные зажимы (шея, поясница) — признак подавленных эмоций.
Как минимизировать риски?
Принцип 20/80
- Сфокусируйтесь на 20% дел, которые дают 80% результата.
- Остальное делегируйте — перфекционизм сейчас опасен.
Так вы снизите нагрузку на нервную систему.
Заземление
- Ходьба босиком по траве/песку — снимает стресс.
- Держите в руках природные материалы (дерево, камни) — это снижает тревожность.
Питание для нервной системы
- Магний (шпинат, миндаль, тёмный шоколад) — защищает от стресса.
- Омега-3 (лосось, льняное масло) — улучшает работу мозга.
- Имбирь и мята — успокаивают ЖКТ.
Вывод: Август 2025 — время осознанности
Тамара Глоба подчёркивает: планеты указывают на риски, но не предопределяют судьбу.
Что делать?
Ведите дневник самонаблюдения (фиксируйте уровень энергии, сон, эмоции).Не игнорируйте сигналы тела — лучше замедлиться сейчас, чем потом лечить последствия.
Август 2025 — не время для геройства, а период разумного баланса. Берегите себя!