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Cristina Jardón es pedagoga, coach ejecutivo y experta en inteligencia emocional, mindfulness y compasión. Cuenta con más de 12 años de experiencia como formadora en entrenamiento de inteligencia emocional y mindfulness en organizaciones. Ha sido profesora de Psicología en la Facultad de Educación de la Universidad Complutense de Madrid, donde dirige desde hace 13 años un programa de Inteligencia Emocional y además es directora del programa Certificación en Bienestar Organizacional 360 y ponente en varios congresos nacionales e internacionales.

Grabación, edición y montaje del podcast: Blanca Nava.

Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.

Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar.

También puedes disfrutarlos haciendo clic en los siguientes enlaces:

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- Cómo entrenar el cerebro para conseguir más con menos esfuerzo. Con Ana Ibáñez.

- ¿Sabes realmente lo que te hace feliz? Esto te dará donde más duele. Con Buenaventura del Charco.

- Odio el deporte y hacer ejercicio, ¿qué hago? Con Ale Llosa.

- Cómo cuidarse a partir de los 40 comiendo de todo. Con Isasaweis.

- Siento que mi relación de pareja es un desastre. ¿Debo romper o seguir adelante? Con Silvia Llop

- El secreto del éxito en vacaciones: preguntar en vez de presuponer. Con Tomás Navarro.

- Los efectos del calor extremo en el cuerpo y en la mente, con la meteoróloga Mar Gómez.

- Ruido mental y nubes negras: cómo lograr el silencio interior para ser más feliz. Con la psicóloga Belén Colomina.

- ¿Existe eso del amor de tu vida o es un mito? Con Sebastián Girona.

- Por qué saber pedir ayuda es tan importante para tu autoestima. Con Ana Belén Medialdea.

- Cómo saber si somos adictas a las relaciones de pareja tóxicas. Con Lara Ferreiro.

- Fobias que te cambian la vida: qué pasa cuando el miedo te paraliza. Con Beatriz Gil Bóveda

- Cómo evitar la inflamación del cuerpo y el exceso de peso. Con Sandra Moñino.

- Cómo aprender a vivir con serenidad. Con Patri Psicóloga.

- Por qué eres la historia que te cuentas sobre tu vida y sólo tú puedes cambiar la narrativa. Con Bisila Bokoko

- ¿Eres tu mejor amigo o tu peor enemigo? Tu respuesta influye en tu ansiedad. Con Ferrán Cases.

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- El secreto de la felicidad, según Mario Alonso Puig.

- Cómo mejorar tu relación con los demás con solo una palabra. Con Paz Calap

- Cómo encontrar un propósito para trinfar en la vida. Con Alejandra Llamas.