"Долгожители от природы": признаки того, что вас ждёт долгая жизнь — проверьте себя

Долгая жизнь — это не только результат удачи с генами и крепкого здоровья. Хотя люди с хорошим наследием и крепким иммунитетом живут дольше, есть и такие счастливчики, которым предстоит встретить столетний юбилей, несмотря на любые внешние обстоятельства.

Вот несколько признаков, которые могут быть у тех, кто обречён на долгую жизнь.

Вы ощущаете себя моложе своих лет. Люди, которые не стареют душой, продолжают строить планы, влюбляться, путешествовать и наслаждаться жизнью, как правило, живут дольше. Позитивный настрой и активная жизненная позиция способствуют долголетию.

Вы родили ребенка после 40 лет. Женщины, которые становятся матерями в зрелом возрасте, часто имеют в своем организме так называемые «гены долголетия». Такую теорию выдвинули исследователи Бостонского университета.

Вы умеете прощать. Способность отпускать обиды избавляет от лишнего стресса, что положительно влияет на здоровье. Люди, которые не копят негатив, реже сталкиваются с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, и живут дольше.

У вас сильные ноги. Сила ног — это не только показатель физической выносливости, но и важный фактор долгожительства. Исследования Гарвардского университета доказали, что мышечная сила ног тесно связана с общей выживаемостью. Прогулки на свежем воздухе также оказывают положительное влияние на здоровье.

Вы не храпите. Храп, а точнее апноэ во сне, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если ваш сон спокойный и ровный, это большая удача.

Вы любите людей. Если вы — душа компании и часто окружаете себя друзьями и близкими, это не только приятно, но и полезно для здоровья. Частое общение снижает уровень стресса, что также способствует долголетию.

Вы — женщина. Женщины живут дольше мужчин, и это не только из-за двух Х-хромосом. Дамы чаще проявляют внимание к своему здоровью, легче прощают и предпочитают решать проблемы сообща. Это помогает им легче переносить трудности жизни.

Вы цените чайные паузы. Чашка чая — это не только способ расслабиться, но и полезный ритуал для здоровья. Чай помогает укрепить сосуды и обеспечивает момент отдыха от повседневных забот.

Вы умеете замечать красоту. Способность видеть прекрасное в обыденных вещах, будь то картина или дикий цветок, растущий среди асфальта, способствует внутреннему спокойствию и молодости души.

Менопауза наступила поздно. Поздняя менопауза (после 52 лет) может быть признаком долголетия для женщины. Эстрогены, вырабатываемые в этот период, способствуют сохранению здоровья и молодости.

---

---