Вместе легче: жены бойцов объединились, чтобы поддерживать мужей на спецоперации
Любят и ждут
"Мы должны сохранять свою красоту и внутренний мир, ведь когда спецоперация закончится и наши мужья вернутся домой, кто их встретит? Потухшие, измученные страданиями и переживаниями жены?" - обращается Ольга к участницам нового движения.
Ольга учитель начальных классов, психолог, мама взрослой дочери. Потухшей несколько лет назад она уже была. "Муж не стал ждать повестки из военкомата, пошел на фронт добровольцем, - вспоминает женщина. - Это случилось три года назад, и тогда я сходила с ума. Не хотела никого видеть, пыталась оставаться незамеченной. Но потом поняла, что я обязана соответствовать супругу и помогать другим, насколько хватит сил. Он был на передовой, в красной зоне, почти не спал и не знал, как повернется его жизнь в любую секунду, а мне писал сообщения, что у него все хорошо, скоро все закончится, мы обязательно победим и вернемся домой. А я что? Плачу на диване и заедаю печаль конфетами?"
Тогда она и решила открыть центр развития и психологической помощи "Лисена Арт". Написала заявку на конкурс грантов мэра столицы "Душевная Москва", и ее проект вошел в десятку лучших социально значимых.
Она стала проводить занятия по арт-терапии, психологии, мастер-классы для детей и жен участников СВО. "А в последние месяцы я все чаще стала слышать от женщин, что неплохо было бы собираться отдельно, только девочками. Например, чтобы посоветоваться, как говорить с любимым мужем, который пришел в отпуск и ему трудно даже мысленно вернуться к обычной жизни. Да мало ли у нас чисто женских проблем?" - продолжает Ольга.
Так родилась идея создать движение "СВОи ЖЕНЩИНЫ", которое поддержал департамент труда и соцзащиты Москвы. Цель движения - создать безопасную, поддерживающую среду и комплексную программу психологической разгрузки на основе творческой самореализации и обучения новым навыкам. "Каждая из нас - мама, супруга и личность. Значит, надо научиться заботиться о себе, знать, как восстановить душевное равновесие, чтобы иметь силы отвечать за детей, поддерживать мужа, а в самый трудный момент знать, к кому обратиться за помощью", - добавила Ольга.
Спа-салон и полезные рецепты
Встречаются женщины один-два раза в неделю в Едином центре поддержки участников СВО и членов их семей (Береговой пр., д. 8, стр. 2) и в Центре творчества на "На Вадковском" (пр-т Мира, д. 43). К ним приходят эксперты, например, на последней был нутрициолог, который рассказал дамам о правильном питании. Напомнил, что стресс не стоит заедать тортами, и поделился "здоровыми" рецептами. "Многие женщины, у которых двое-трое детей, были в восторге, узнав, что не нужно себе готовить отдельную кастрюльку, а вкусное и полезное блюдо можно сделать для всей семьи", - рассказала Ольга.
Визажисты и косметологи устраивают для них в обычном учебном кабинете настоящий спа-салон. Рассказывают и показывают, как ухаживать за лицом и руками, как подбирать косметику и сделать ее дома, не тратя деньги на дорогие кремы.
Грандиозные и планы: привлекать специалистов из разных областей, создать удобное расписание, делать выездные и пешеходные экскурсии, в рамках которых придется пройти не меньше 10 тысяч шагов и посетить мастер-классы по народному творчеству.
"Я наконец-то выдохнула и отдохнула душой", - призналась Наталья Саянова после встречи с другими москвичками. Она проводила своего 55-летнего мужа на фронт полтора года назад. "С 2022 года он ездил на границу как волонтер. Но я видела, что после каждой поездки его все больше тянет обратно. Так что, когда сообщил о решении подписать контракт, я не удивилась", - продолжает она. У супругов два взрослых сына и уже есть внуки. Недавно супруг приходил в отпуск и даже выступил на городском концерте. "Он творческий человек, песни пишет", - добавила Наталья.
"Эти женщины могут меня понять, как никто. После каждой встречи я вдохновляюсь, хочу жить, а не рыдать", - говорит еще одна участница движения Елена Варганешева. Три года назад, в июле, она потеряла мужа, а в сентябре родился их третий сын. "Только недавно я научилась об этом говорить. Андрей пошел добровольцем ради мирного неба и беззаботного детства детей. Он считал своим долгом защищать Родину. Я успела сообщить ему, что у нас будет мальчик, и он был счастлив. Говорил, проси что хочешь, только не бросить армию", - рассказывает Елена.
Любовь супруга к Родине она прекрасно понимала, ведь сама педагог 1-го Московского кадетского корпуса и руководит школьным патриотическим музеем. Ученикам она рассказывает про Героев страны, а сыновьям, что среди них и их отец. "Я стараюсь быть примером для детей, - продолжает женщина. - Но когда с головой погружаешься в материнство, постоянно что-то моешь, стираешь, готовишь, совершенно забываешь о себе. Последняя встреча с девочками стала для меня глотком свежего воздуха, и хочется, чтобы таких, как я - женщин, мам и жен наших защитников, было рядом как можно больше".
Инга Корягина, психолог, доцент Российского экономического университета им. Г.В. Плеханова:
- Есть хорошая еврейская притча про маму, которая раз в неделю запиралась от всех на кухне и целый час пила чай со сладкой булочкой. Когда дети начинали стучать в дверь, задавая вопрос - мама, а что ты там делаешь? Она отвечала: я делаю вам счастливую маму. Уделять время себе нужно не раз в неделю, а хотя бы раз в день. И чем взрослее человек, тем больше личного пространства у него должно быть. Каждому важно иметь свой угол в квартире, где он может побыть в тишине и одиночестве.
Женщина - не только мама, жена, сестра, взрослая дочь и т.д. Она еще и человек, который имеет право на свободное время в сутках. Кстати, мужчины, которые приходят с работы, наделены этим правом автоматически.
И еще один важный момент - к жизни можно и нужно относиться профессионально. К любой роли, будь то жена, сестра, взрослая дочь или мать, тоже нужно относиться профессионально. Это значит, что женщина должна понимать сценарий и границы этих ролей. Они могут быть "прописаны" в мысленном трудовом договоре, где виртуально обозначено начало и окончание работы, обеденный перерыв, должностные обязанности в личной жизни. В противном случае наступит выгорание, роль женщины обесценится и превратится в функционал.