Согласно исследованию, средиземноморская диета улучшает качество спермы и повышает уровень тестостерона

Это диета, основанная на сниженном содержании углеводов и большом количестве овощей, фасоли и бобовых, а также белка из рыбы, птицы и сыров.

Итальянские учёные выяснили, что у мужчин, которые придерживались средиземноморской диеты, наблюдалось значительное повышение уровня тестостерона и снижение фрагментации ДНК сперматозоидов. Мужская фертильность при этом тоже возросла

r/#science