Можно все, но в меру: сильный стресс хуже влияет на самочувствие, чем жирная еда

Медики Марк Гадзиян и Анна Кореневич назвали одну ошибку, по сравнению с которой сахар и трансжиры и их избыток в рационе не так опасны для здоровья.

Эксперты призвали россиян больше двигаться и заниматься спортом, однако куда важнее помнить о чувстве меры. Если о нем забыть, то уровень стресса сильно увеличивается.

Кандидат медицинских наук Кореневич призвала отказаться от злоупотребления любыми удовольствиями, в особенности в вопросе питания. Все можно в меру. Доктор Гадзиян рекомендует выписать на чистый лист бумаги все, что человек хочет поменять в своей жизни, и начать работать над этим списком. Это касается не только рациона питания, но и вредных привычек. Ни один врач не способен изменить их. Стресс и плохие мысли намного опаснее трансжиров и сахара. 

Фото: commons.wikimedia.org, Tcc8, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.