Врач назвала нетипичное блюдо для завтрака, которое зарядит туляков энергией на день

Жителям Тульской области предложили новый рецепт для идеального начала дня - зеленый смузи с клубникой. По словам врача-диетолога Натальи Мизиновой, такое блюдо не только насытит организм, но и подарит энергию на весь день, пишет NEWS.ru.

Для приготовления смузи можно использовать разнообразные зелёные ингредиенты: салатные листья, шпинат, брокколи, мяту и даже сельдерей. Все это, по мнению Мизиновой, можно сочетать с фруктами, например с бананом, арбузом или клубникой, чтобы получить бодрящий вкус. Мед при желании добавит лёгкую сладость.

Зеленый смузи не только утоляет голод, но и поддерживает микрофлору кишечника, что напрямую влияет на уровень энергии, отметила диетолог. Она подчеркнула, что правильная работа микробов в кишечнике помогает жителям Тульской области сохранять бодрость на протяжении всего дня.

Кроме того, эксперт советует тулякам включать в рацион сезонные овощи, фрукты и листовые продукты, которые способствуют поддержанию щелочного баланса организма. Кстати, ранее эндокринолог назвала тулякам ТОП-3 продуктов для похудения.