Как избавиться от гормональных прыщей: топ-3 средства и советы по уходу
Как бы вы ни ухаживали за кожей, гормональные колебания могут повлиять на её состояние. Даже если ваша кожа идеально чистая, прыщи могут появиться в самый неподходящий момент — и это не случайность. Стресс, менструальный цикл или гормональные изменения могут спровоцировать акне в любой момент, и не только у подростков, но и у взрослых женщин. Так что делать, если гормональные прыщи испортили настроение? Ответ есть!
Что такое гормональное акне
Этот тип акне чаще всего встречается у женщин и может проявляться в любом возрасте — даже после 30 лет. Гормональные скачки становятся причиной высыпаний, которые часто локализуются в нижней части лица. Такие прыщи могут появиться как у тех, кто уже сталкивался с акне, так и у тех, кто раньше не знал об этой проблеме.
Как объясняет дерматолог Ирина Куроедова, гормональные прыщи могут быть связаны с менструальным циклом, когда происходит повышение уровня тестостерона. Помимо менструации, такие проблемы могут возникать из-за колебаний гормонов во время беременности, менопаузы или синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), который вызывает сбой в гормональном фоне.
Как распознать гормональные прыщи
Главные признаки:
- Высыпания преимущественно в нижней части лица.
- Усиление акне перед менструацией, когда уровень тестостерона повышается.
Как бороться с гормональным акне
- Перекись бензоила — это лучшее средство для борьбы с акне. Она уничтожает бактерии, вызывающие воспаления, и помогает предотвратить их повторное появление. Существует несколько концентраций, но для максимальной эффективности рекомендуется использовать 2,5-10% перекись.
- Профилактический уход. Даже если акне нет, продолжайте ухаживать за кожей. Используйте солнцезащитные средства и ретиноиды, которые помогают предотвращать воспаления. Альфа-гидроксикислоты и салициловая кислота могут быть полезны, если ваша кожа их переносит.
- Правильное питание. Рацион играет важную роль в здоровье кожи. Молочные продукты, особенно обезжиренные, могут ухудшить состояние акне, так как они способствуют выработке тестостерона. Также стоит избегать продуктов с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов, которые могут повысить уровень инсулина, что в свою очередь провоцирует гормональные скачки и воспаления.
Советы от врача
Ирина Куроедова утверждает, что гормональные прыщи можно не только лечить, но и предотвращать, если правильно заботиться о коже и следить за уровнем гормонов в организме. Особенно важно контролировать диету и избегать продуктов, которые могут усугубить состояние.
Уточнения
Акне́ (от др.-греч. ἀκμή — остриё, разгар, расцвет), или угри — это длительное воспалительное состояние кожи, возникающее при закупоривании кожным салом волосяного фолликула.