Нам всем предписано: в 60 оставаться молодыми!
Реально ли «растянуть» молодость до 60 лет?
В социальных сетях продолжают обсуждать заявление главы Федерального медико-биологического агентства Вероники Скворцовой о том, что из-за изменения возрастных границ период молодости в перспективе будет продлен до 60 лет.
В основном граждане выражают, мягко говоря, недоумение и скептицизм, а комментарии сводятся к следующему: «Это она и министры, и правители собираются жить до ста и более», «Они и живут, и по себе судят, хрена ли им до 100 лет не дожить, сидя в креслах и лечась за границей!», «МВФ требует, видимо, еще поднять пенсионный возраст, едро начало пропаганду».
Но так ли уж не права высокая медицинская чиновница, и можно ли действительно обычному гражданину (нижегородцу) сохранить молодость к 60 годам?
С одной стороны: статистика неумолима, каждый третий мужчина в нашей стране не доживает до 60 лет, а 52% представителей сильной части общества уходят из жизни до 65. На так называемое «дожитие» 60-летнему россиянину отводится плюс-минус 15–16 лет. В Нижегородской области средняя продолжительность жизни составляет 72 года. Но это, скорее, благодаря женщинам, у которых просто крепче сосудистая система (и они не болеют простатитом!). А средняя продолжительность жизни нижегородских мужчин составляет всего 66 лет. Что на год меньше, чем в среднем по России, на два – чем в Москве, и на 15 (!) – чем в большинстве стран Европы. При этом мы не говорим даже о Японии… Кстати, средняя продолжительность жизни женщин в нашей стране на 10 лет превышает мужской уровень, и этот разрыв – один из самых существенных в мировой статистике. Ученые выдвигают различные гипотезы такого несоответствия.
Например, у женщин, якобы, совершеннее организм: в частности, длиннее теломеры – участки на концах хромосом. Их иногда называют «защитными колпачками». Теломеры берегут хромосомы от повреждений и склеивания с другими хромосомами, таким образом предохраняя организм. Но существует и более прозаичное объяснение: женщины больше привержены здоровому образу жизни, чем мужчины и в целом внимательнее относятся к здоровью. Дамы меньше увлекаются алкоголем, активнее двигаются, вовремя обращаются к врачам и неукоснительно выполняют все предписания медиков. Однако если долгожительство – прерогатива женщин, то у мужчин свое преимущество: они визуально сохраняются лучше, чем дамы. В этом им оказывает содействие гормон тестостерон, который работает на них практически всю жизнь. Кроме того, у мужчин более высокая минеральная плотность костной ткани и мышечная масса. Тогда как женскую молодость гормональный фон защищает лишь до менопаузы. А вот преимущества мужчин сводятся на нет, если их жизнь усугублена вредными привычками, они не следят за собой, здоровьем, а физической активности предпочитают диван или качание в гамаке на даче. Однако, за право не просто считаться молодыми в солидном возрасте, но и выглядеть подобающе необходимо и тем и другим бороться.
По мнению экспертов, для долгой и качественной жизни особенно важна профилактика заболеваний, в первую очередь опухолевых. Во вторую – сосудистых. А главными врагами здоровья и, соответственно, красоты и молодости называют высокое давление, холестерин, сахарный диабет II типа. Практически все проблемы такого рода связаны с излишним весом и появляются, если увлекаться необычайно жирной пищей, рафинированной едой, сладостями при дефиците белков. В качестве профилактики заболеваний ничего лучше, нежели правильное питание, пока человечеством не придумано!
Причем подход к замедлению процесса старения должен быть комплексным. Например, старение мозга может происходить у разных людей с разной скоростью. У кого-то оно патологическое, то есть ускоренное. А другие удивляют врачей феноменальными умственными способностями даже в глубокой старости. Факторов, сохраняющих ясность ума, достаточно много. Например, чем выше уровень образования, социальной активности, тем медленнее происходит старение мозга.
Считается, что абсолютно любой человек при отсутствии вредных привычек, опираясь на современную медицину, имеет определенные шансы выглядеть молодцевато и дожить до 87 лет! Не случайно средняя продолжительность жизни неуклонно растет в большинстве развитых стран мира.
Но, с другой стороны, в тех странах, где средняя продолжительность жизни уже приближается к 90 годам (Япония, Австралия, Италия, Швейцария), прирост этого показателя в последнее время замедлился. Видимо, это связано с тем, что мы уже достигаем некоего потолка и известные сегодня медицинские технологии не позволят прыгнуть выше данной планки. Для дальнейшего увеличения продолжительности жизни нужны новые научные достижения, которые человечеству еще пока только предстоит изобрести.
Ефим БРИККЕНГОЛЬЦ