Уфимские ученые назвали четыре самых полезных июньских продукта
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики города Уфы рассказали о самых полезных продуктах начала лета, богатых витаминами и минералами.
Первое место среди летних суперфудов занимает клубника. Эта ягода не только положительно влияет на настроение, но и оказывает комплексное оздоровительное действие. Она поддерживает работу почек и печени, способствует очищению кишечника и замедляет процессы старения в организме.
Не менее полезны абрикосы, которые ценятся за мощное антиоксидантное действие. Эти фрукты благотворно влияют на микрофлору кишечника, питая полезные бактерии.
Особого внимания заслуживает вишня, способная поддерживать сердечно-сосудистую систему и здоровье почек. Эта ягода помогает предотвратить развитие остеопороза и снижает риск образования тромбов.
Завершает список молодой горошек. Он представляет особую ценность как источник растительного белка и клетчатки. Богатый фолиевой кислотой, горошек особенно полезен при анемии и способствует общему укреплению организма.
Ранее стало известно, какие продукты не стоит хранить в холодильнике. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.