Комментарии 0
...комментариев пока нет
Специалист рассказал, какие положения тела опасны для тазобедренного сустава
Большинство людей даже не подозревают, что в обычной жизни рутинными действиями они ускоряют разрушение своего тазобедренного сустава. О том, какие позы при сидении и во сне могут к этому привести, рассказал Иван Еремин, российский хирург-эндопротезист.
Фото freepik
К разрушению тазобедренного сустава может привести поза лотоса, указал врач:
— Во время нее происходит жесткое соприкосновение вертлужной впадины и шейки бедренной кости. Тем самым ухудшается кровоснабжение этой области, хрящевая ткань в моменте недополучает питание. Если, конечно, человек проводит в этой позе минуту или две — ничего страшного не случится. Но когда он так сидит 20–30 минут, то тогда происходит достаточно большая ишемия.
Специалист назвал еще одну опасную позицию:
— Когда человек садится на свою конечность. Он кладет голеностопный сустав под ягодицу, из-за чего нарушается кровоснабжение. Это не очень хорошая привычка, которая будет способствовать разрушению тазобедренного сустава.
Фото: скриншот видео
Кроме того, опасно сидеть на корточках:
— Однако сидеть — это полбеды. Когда человек начинает вставать из этой позиции, то в моменте его вес увеличивается в 3–5 раз. Это точечное давление на определенный участок головки бедренной кости, которое может ее и сам сустав разрушать.
Специалист добавил, что неполезно глубоко садиться на диван, стул, унитаз:
— Сама позиция глубокого приседа не так страшна, как вставать из нее. Для того чтобы убрать лишнюю нагрузку с тазобедренного сустава, лучше иметь какие-то поручни или изначально садиться на любую поверхность, которая выше коленного сустава.
Врач также объяснил, какая поза во сне будет плохо влиять на здоровье ваших суставов:
— Это позиция, когда человек спит на животе с отведенной конечностью, согнутой в коленном суставе. Во время нее происходят наружная ротация и нарушение кровоснабжения. Если эта привычка длительное время присутствует в вашей жизни, то это будет плохо сказываться на тазобедренном суставе, — резюмировал он.
Фото freepik
К разрушению тазобедренного сустава может привести поза лотоса, указал врач:
— Во время нее происходит жесткое соприкосновение вертлужной впадины и шейки бедренной кости. Тем самым ухудшается кровоснабжение этой области, хрящевая ткань в моменте недополучает питание. Если, конечно, человек проводит в этой позе минуту или две — ничего страшного не случится. Но когда он так сидит 20–30 минут, то тогда происходит достаточно большая ишемия.
Специалист назвал еще одну опасную позицию:
— Когда человек садится на свою конечность. Он кладет голеностопный сустав под ягодицу, из-за чего нарушается кровоснабжение. Это не очень хорошая привычка, которая будет способствовать разрушению тазобедренного сустава.
Фото: скриншот видео Кроме того, опасно сидеть на корточках:
— Однако сидеть — это полбеды. Когда человек начинает вставать из этой позиции, то в моменте его вес увеличивается в 3–5 раз. Это точечное давление на определенный участок головки бедренной кости, которое может ее и сам сустав разрушать.
Специалист добавил, что неполезно глубоко садиться на диван, стул, унитаз:
— Сама позиция глубокого приседа не так страшна, как вставать из нее. Для того чтобы убрать лишнюю нагрузку с тазобедренного сустава, лучше иметь какие-то поручни или изначально садиться на любую поверхность, которая выше коленного сустава.
Врач также объяснил, какая поза во сне будет плохо влиять на здоровье ваших суставов:
— Это позиция, когда человек спит на животе с отведенной конечностью, согнутой в коленном суставе. Во время нее происходят наружная ротация и нарушение кровоснабжения. Если эта привычка длительное время присутствует в вашей жизни, то это будет плохо сказываться на тазобедренном суставе, — резюмировал он.