Как ухаживать за кожей летом: советы, антисоветы и лайфхаки от врачей-косметологов
В летний период особенно важно сохранить кожу свежей и здоровой, без пигментных пятен и «пересушек». Вот только многие пренебрегают уходом и не «подстраивают» его под сезон.
Врачи-косметологи рассказали, как ухаживать за кожей летом и какой уход может «убить» вашу кожу, а также поделились лайфхаками, как сохранить свежесть лица даже под палящим солнцем.
Как ухаживать за кожей в летний период
Летом кожа постоянно, даже в пасмурную погоду, подвергается агрессивному воздействию солнца, жары и сухости, чередующейся с периодами повышенной влажности, поэтому уход должен быть адаптированным под жаркий сезон. Особенно, когда кожные поры забиваются себумом (салом), потом и пылью, что чревато воспалениями. Не очень приятно, ведь хочется, чтобы в период отпусков кожа оставалась свежей и молодой.
Чтобы сохранить красоту кожи в летнее время Алина Зеленкова, врач-косметолог, ведущий технолог-преподаватель учебного центра косметологии ARAVIA советует:
Применять только легкие текстуры. В жару лучше всего заменить плотные кремы на гели или флюиды с увлажняющими компонентами.
Очищающие средства должны быть без агрессии. Мягкие пенки или гели удалят загрязнения и излишки себума без повреждения кожного барьера. А это важно!
Интенсивно увлажняйте кожу. Жара и кондиционеры сушат ее, поэтому используйте увлажняющие маски 1–2 раза в неделю. Но не чаще.
Используйте в уходе антиоксиданты. Сыворотки с витамином С, маски с липоевой кислотой защитят кожу от фотостарения. Так она надолго остается молодой.
Еще несколько советов от врача-косметолога, трихолога, дерматовенеролога, основателя Unité cosmetics и клиники Unité Анастасии Волковой:
Умывание и очищение должны быть мягкими, но регулярными. Жара, пыль и пот увеличивают риск воспалений, особенно в Т-зоне (область лба и переносицы). Умывайтесь дважды в день с мягкими гелями или пенками. Раз в день можно использовать энзимную пудру или кислотный тоник – но не чаще, чтобы не нарушить барьер.
Увлажнение, подтверждает эксперт, тоже обязательно. Даже если кожа кажется жирной – увлажнение необходимо. Легкие текстуры, гелевые кремы, средства с гиалуроновой кислотой и ниацинамидом помогут поддерживать баланс. А обезвоженная кожа, наоборот, может начать вырабатывать еще больше кожного сала. Но избыток кремов забивает поры – это тоже важно помнить.
Обязательный SPF. Каждый день. И абсолютно всегда. Даже если вы не идете на пляж, а просто гуляете по городу или едете в офис – солнце все еще активно. УФ-лучи вызывают фотостарение, пигментацию и повышают риск новообразований. Используйте крем с SPF не ниже 30, а в идеале – 50, особенно если есть склонность к пигментации или вы проходили активные процедуры (например, недавно делали пилинг). Обновляйте защиту каждые 2–3 часа, особенно после купания или если сильно потеете. Наносить SPF крем в идеале за 15 минут до выхода из дома.
Меньше макияжа. Дайте коже дышать. Летом лучше отказаться от «тяжелого» тонального крема в пользу легких тинтов или ВВ-кремов с SPF. А вечером нужно тщательно смывать все двухэтапным очищением (корейский метод, который подразумевает, что нужно дважды смывать всю косметику, сначала убирая макияж, а затем пенкой или гелем очищать кожу лица), чтобы не провоцировать воспаления.
Антисоветы: какой уход коже лишь навредит
Эксперт Алина Зеленкова назвала несколько основных ошибок летнего ухода за кожей:
Злоупотребление скрабами и кислотами – это повышает чувствительность кожи к солнцу и может вызвать пигментацию.
Нанесение тяжелого макияжа: он мешает коже «дышать» и увеличивает риск воспалений.
Использование эфирных масел на открытой коже перед выходом на солнце – это может привести к фотодерматиту.
Антисоветы от Анастасии Волковой:
Применение агрессивных кислот и ретинола без контроля. Высокие концентрации AHA, BHA, пилинги, ретиноиды – все это повышает фоточувствительность, а значит ведет к солнечным ожогам, шелушению и пигментации.
«Такие средства лучше либо исключить на лето, либо использовать только по назначению врача, строго с защитой от солнца», – советует эксперт.
Игнорирование SPF в пасмурную погоду. Да, ультрафиолет проникает сквозь облака и стекло. Отказ от защиты даже «на день» может стать причиной новых пигментных пятен или обострения купероза (так называемых сосудистых звездочек, которые представляют собой расширение мелких капилляров).
«Пересушивание» кожу спиртовыми средствами. Многие летом начинают активно пользоваться такими лосьонами, чтобы убрать жирный блеск. Это дает кратковременный эффект, но в перспективе нарушает защитный барьер кожи, провоцирует высыпания и обезвоженность.
Травматичные процедуры без восстановления. Если вы планируете лазеры, глубокие пилинги или инвазивные чистки – обязательно обсудите с врачом, как и когда это лучше делать. После таких процедур кожа особенно уязвима к солнцу, и в жару восстановление может быть сложным.
«Летняя ошибка №1 – перегрузить кожу «тяжелым» уходом, не адаптировав рутинные процедуры к сезону. Использование плотных кремов, жирных масел, сильных кислот или ретинола без должной защиты может привести к закупорке пор, ожогам, пигментации и нестабильности кожи. Важно понимать, что летом уход должен не нагружать, а поддерживать кожу в балансе», – говорит эксперт Анастасия Волкова.
Лайфхаки, которые помогут поддержать кожу летом
Алина Зеленкова предлагает использовать несколько хитростей для летнего ухода за кожей:
Храните термальную воду (вода с высоким содержанием микроэлементов и минеральных солей) или мист (средство в формате спрея, или проще говоря – «брызгалка») в холодильнике и освежайте лицо в течение дня.
Добавьте в уход средства с ниацинамидом – он регулирует выработку себума и укрепляет кожный барьер.
После активного пребывания на солнце используйте средства с алоэ вера или пантенолом для восстановления.
Кстати, все, что касается ухода за кожей – это не только для женщин. Мужчинам также не следует пренебрегать процедурами по очищению и увлажнению кожи. А после бритья следует наносить крем, так как в это время кожа особенно уязвима.
«Летний уход – это не про минимализм ради моды, а про грамотную адаптацию к сезону. Кожа в теплое время года нуждается в защите и балансе, а не в агрессии и перегрузке. Подбирайте средства по типу кожи, ориентируйтесь на фактические потребности, исключайте потенциально фотосенсибилизирующие компоненты. И самое важное – не забывайте, что у каждого средства есть четкие рекомендации по использованию, которые необходимо соблюдать», – напоминает Анастасия Волкова.