На каникулах многие начинают злоупотреблять спиртным, лимонадами, сладкими соками, жирной и острой едой. По словам врача, важно как можно скорее отказаться от этих продуктов и напитков.
Важно не голодать, а выбрать разгрузочную диету либо дробное питание. Под первой подразумевается прием нежирного мяса в отварном виде, жидких каш, легких крем-супов, рыбы, овощей и фруктов, зелени. В качестве питья допускаются только компоты и вода.
Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали, как подсчет калорий может обернуться нервным срывом.