Маниакальный подсчет калорий может сделать человека раздражительным и нервозным. Отслеживать объем пищи важно, но без перегибов, считают санврачи. Тем более, что информация на этикетках о калорийности продуктов допускает погрешность в 20%.
Намного важнее следить за сбалансированностью рациона, качеством продуктов и способами приготовления блюд — на пару и в духовке.
Не сходить с ума при подсчете калорий помогают приложения на смартфонах, отмечают в ведомстве. Кстати, другие полезные сервисы можно найти на портале здоровое-питание.рф.
Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали, как ожирение может вызвать депрессию и падение уровня интеллекта.