Метеозависимым новосибирцам рассказали, как пережить магнитные бури

Когда нагрянут сильные магнитные бури

23 июля в Новосибирске ожидаются сильные геомагнитные возмущения до 6 баллов с 7 утра и до конца дня. Завтра, 24 июля, россияне почувствуют достаточно сильные возмущения до 5 баллов. И хотя данный индекс не является экстремальным явлением, он может оказать влияние на метеочувствительных людей и даже вызвать некоторые сбои в работе техники, спутниковых и навигационных систем. Далее в течении недели ожидаются небольшие возмущения до 4 баллов.

Кто находится в зоне риска

В зоне повышенной опасности — метеозависимые и пожилые люди, а также те, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы или подвержен чрезмерному стрессу. Может обостриться склонность к мигреням, хроническая бессонница, появиться повышенная раздражительность. Особое внимание своему здоровью в это время следует уделить пациентам с гипертонией и вегетососудистой дистонией.

Что категорически запрещено делать в этот период

В период повышенной геомагнитной активности рекомендуется избегать переутомления, тяжелых физических нагрузок. Исключите все факторы, которые могут вызвать дополнительный стресс или лишнее возбуждение нервной системы, такие как алкоголь, кофеин и курение.

Как спастись от магнитной бури: советы экспертов

Чтобы облегчить свое состояние, достаточно следовать простым советам: полноценный сон не менее 8 часов, достаточное количество чистой питьевой воды и полноценное питание значительно улучшат самочувствие в тяжелый период. Также рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых магнием и калием, например, бобовых, орехов, сухофруктов и других. Не стоит также забывать о прогулках на свежем воздухе, однако помните, что длительное пребывание на открытом солнце также может нести риски.

Ранее астролог рассказала новосибирцам, как пережить ретроградный Меркурий.