Доктор Андрей Кондрахин перечислил россиянам лучшие позы для сна, пишет издание «Аргументы и факты».

Для здоровья лучше всего спать на спине или на боку. С физиологической точки зрения эти положения являются наиболее естественными.

Со слов терапевта, сон на спине помогает снять напряжение и нагрузку в позвоночнике. Такая поза также расслабляет шею и улучшают кровоснабжение почек. Категорически запрещается спать сидя. 

Фото: commons.wikimedia.org, Chad fitz, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.