10 октября в мире отмечают день психического здоровья.
Признаемся честно, говорить о психических отклонениях у нас не очень принято и даже как будто бы стыдно. Поход к психиатру вообще воспринимается многими как клеймо на всю жизнь. Между тем все чаще мы слышим разговоры о депрессии и о помолодевшей деменции. А тут уж без специалиста никак. Нередко нарушения здоровья психики появляются вследствие травм головы, токсического поражения мозга, а также после нервных потрясений. Пожалуй, никто не застрахован от подобных неприятностей. И важно знать, что делать, если с близким человеком случилась беда.
В России функционируют специальные учреждения, где люди с ментальными нарушениями могут жить под присмотром медиков и квалифицированного персонала. Здесь нет решеток на окнах или смирительных рубашек – всего того, с чем в сознании обывателя часто ассоциируется психиатрическая помощь. Люди здесь занимаются творчеством, дружат, общаются, по сути, живут одной семьей, одним домом. И называются такие учреждения домами-интернатами.
Чтобы узнать, как живут постояльцы такого учреждения, мы побывали в Пушкинском доме-интернате. Он располагается на двух территориях Омского района: в поселке Хвойном и поселке Андреевском. В Хвойном живут мужчины, в Андреевском – женщины. Кто-то попадает сюда уже во взрослом возрасте по направлению специальной комиссии, но большая часть проживающих – это бывшие воспитанники детского интерната, которые просто переходят во взрослое учреждение по достижении 18-летнего возраста.
40–50-летних мужчин и женщин сотрудники ласково зовут ребятами, потому что эти взрослые продолжают по-детски радоваться, с восторгом встречают каждого гостя: «А вы кто? А как вас зовут? Пойдемте, покажу свою комнату». В комнате порядок, но не стерильный, не больничный. Вот какие-то вазочки, салфеточки, диван, ковер. Одним словом, по-домашнему.
Таня протягивает альбом с рисунками, пролистывает его весь до конца, как ребенок, ждет похвалы. Лена протягивает корзинку с ароматными яблоками, ведет в огород показать большое хозяйство. Извиняется, что не успели к приходу гостей прополоть грядки. Лиза кивает на двух козочек, Алису и Марту. Уход за ними – ее работа. На территории разбиты цветники, построены беседки, красоту и уют создают своими руками.
А еще ребята занимаются внутренним волонтерством, помогая тем, кто не может сам выйти на прогулку, одеться. Такие подопечные живут в отделении «Милосердие». За ними не только ухаживают, но и проводят творческие занятия, занимаются садоводством. Для этого даже специально изготовили высокие грядки на ножках, чтобы человеку в инвалидном кресле удобнее было работать. Подопечные учатся подготавливать грунт для цветов, пересаживать и размножать ростки. Уход за растениями, кстати, является научно доказанным методом психотерапии и носит название «гарденотерапия».
Еще одним отлично зарекомендовавшим себя методом является арт-терапия. Поэтому творчества здесь много. В интернате даже работает театр «Особый взгляд», в труппе которого – жители дома-интерната. Они не просто участвуют в театрализованных постановках для своего интерната, но и выезжают на конкурсы и концерты. Такие выезды позволяют подопечным интерната чувствовать себя значимыми, улучшают настроение. Периодически для подопечных организуют выезды в город: в парки, музеи, цирк. Это тоже важный этап терапии.
Подопечные интерната рисуют, вяжут, конструируют. Работа всегда доставляет большое удовольствие, а поделки обязательно отправляются на выставку – к большой гордости их авторов. Интересный факт: многие люди с ментальными нарушениями не способны обучиться счету и чтению, но вот сосчитать петли во время вязания, сделать выкройку изделия, рассчитать макет могут легко и быстро.
Многие серьезно увлекаются спортом и завоевывают первые места на областных соревнованиях среди людей с ограниченными возможностями здоровья. Девчонки любят погонять в футбол, с удовольствием выходят на зарядку. А вот на мужской территории идет серьезная спортивная подготовка: лыжи, велосипедный спорт.
Вообще, интересны пути, которыми пришли в интернат сотрудники. Вряд ли кто-то мечтает о такой работе. Но вот оказавшись в атмосфере этой большой семьи, признаются – уже и не представляют себя на другом месте.
Марина Васильевна Тимофеева работает в учреждении уже 20 лет. Сначала воспитателем, потом, после получения профильного образования, стала психологом. В интернат пришла из школы. Вспоминает, насколько тяжело было учителю начальных классов расставаться с детьми и привыкать к новым воспитанникам. Но они так же, как и ее первоклашки, требовали внимания, похвалы, тепла. И, отпустив все сомнения, Марина Васильевна вновь оказалась в знакомой ей атмосфере. Для каждого она находит доброе слово, никого не обделяет вниманием. А потому вокруг нее всегда оживление, каждый хочет помочь, обратить на себя внимание.
По четвергам из Омска в поселок Хвойный выезжает специальный автобус, на котором к своим детям едут родители. Родительский день всегда наполнен теплом и объятиями, но только для тех, кому повезло сохранить связь со своими семьями. Ну а большинство постояльцев с нетерпением ждут приезда волонтеров. Интернат сотрудничает с волонтерскими объединениями, и с появлением этих людей территория всегда наполняется смехом, музыкой, играми и творчеством – так, как и должно быть в настоящем доме.
Андрей ДЕНИСОВ, директор АСУСО «Пушкинский дом-интернат»:
– Уход за человеком с расстройством психики часто становится большой проблемой для его семьи. Вовремя дать таблетки, организовать прогулки, социализацию, творческие занятия – это работа, требующая большого ресурса, времени, терпения и выдержки. Потому и были созданы такие учреждения, как наше, помогающие людям с ментальными нарушениями жить полноценной жизнью. Здесь люди не просто получают уход и лечение, но и общаются, дружат, занимаются спортом, учатся готовить, что-то мастерить, некоторые уже во взрослом возрасте осваивают навык чтения и счета.
Часть наших подопечных приходят к нам из детского интерната после достижения 18 лет. Это сироты либо люди, утратившие связи с семьей. Поэтому задача нашего учреждения – окружить их домашним теплом и заботой, по сути – подарить им семью. Особое внимание – проживающим в отделениях «Милосердие». Многие из них не могут самостоятельно обслуживать себя, ориентироваться в пространстве. И огромная нагрузка ложится на персонал. Поэтому работают у нас люди исключительной доброты, лучшие специалисты. Немало среди сотрудников семейных династий, которые несут традиции душевной и добросовестной работы для людей.
Екатерина КОПЕЙКИНА
Фото из архива Пушкинского дома-интерната
В ТЕМУ:
Головной мозг – самый главный и самый загадочный орган. Он регулирует все жизненно важные функции организма человека, обеспечивает его способность общаться, принимать решения и вести активную жизнь.
На здоровье мозга сказываются не только различные заболевания, но и образ жизни человека. Например, низкая физическая активность, в том числе и сидячая работа, недостаток общения, курение, употребление алкоголя, хронический стресс, недосыпание, недостаток когнитивных задач. Таких, как изучение чего-то нового.
Что поможет сохранить здоровье мозга:
Физическая активность
Не работает голова? – Отжимайтесь! Давно доказано, что после физической нагрузки человек становится более продуктивным в умственном плане. Движение расширяет умственные способности, помогая восстанавливать и поддерживать клетки мозга.
Обучение чему-то новому, хобби
Старайтесь постоянно открывать для себя что-то новое: освойте новую карточную игру, вязание, просто попробуйте что-то сделать по-другому, например почистить зубы левой рукой, если вы правша. Это обязательно «взбодрит» ваш мозг и заставит его работать лучше.
Расслабление
Мозг, как и тело, нуждается в расслаблении. Если вы постоянно не высыпаетесь, это может привести к проблемам с памятью. Если испытываете хронический стресс, это ухудшит ваши способности к обучению и адаптацию к новым ситуациям. Если вы не можете расслабиться, постоянно решая сразу несколько задач, это может замедлить работу мозга.
Отдых главному центру управления нашего организма даст здоровый сон, а также достижение состояния отсутствия мыслей, например, с помощью медитации.
Правильное питание
Мозг нужно правильно кормить. Ему полезны цельнозерновые продукты, рыба, оливковое масло первого отжима, фрукты и овощи с большим количеством клетчатки. Важно также ограничить продукты с высоким содержанием сахара.
Социальные контакты
Общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми, вступайте в клубы по интересам. Социализация улучшает пластичность мозга, помогает сохранить когнитивные способности, уменьшает стресс и даже укрепляет иммунную систему.