Доктор Мясников: плотный ужин - необычный способ борьбы с бессонницей

Известный врач и телеведущий Александр Мясников предложил неожиданный способ борьбы с бессонницей - плотный ужин перед сном. В своей программе "О самом главном" на телеканале "Россия 1" он развеял распространенный миф о здоровом питании, рекомендуя есть тяжелую пищу на ужин.

Мясников утверждает, что такой ужин помогает быстро и крепко заснуть. Он советует съедать тазик макарон или целую кастрюлю пельменей перед сном, чтобы создать чувство тяжести, которое, по его мнению, способствует засыпанию.

Кроме того, доктор подчеркивает важность раннего подъема и отказа от дневного сна для обеспечения крепкого сна. Он уверен, что такой режим в сочетании с плотным ужином приведет к надежному и здоровому сну.

Однако, стоит отметить, что многие диетологи и сомнологи не согласны с таким подходом, утверждая, что плотный ужин может вызвать бессонницу или беспокойный сон. Мнение Мясникова, безусловно, интересно, но важно учитывать возможные риски для здоровья, особенно для тех, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.