Врач рассказал о пользе яичной диеты
Эффективное снижение веса: благодаря высокому содержанию белка яйца способствуют длительному чувству сытости, предотвращая переедание.
Низкое содержание углеводов: это минимизирует риск набора веса.
Богатство питательных веществ: яйца содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для нормальной работы организма.
Но в то же время, есть в ней и недостатки:
Дисбаланс в организме: монодиеты, как правило, не сбалансированы и могут привести к дефициту важных питательных веществ.
Высокое содержание холестерина: яйца богаты холестерином, что может негативно сказаться на здоровье сердца и сосудов.
Повышенная утомляемость и раздражительность: ограничение углеводов в рационе может привести к снижению энергии и повышенной нервной возбудимости.
Повышенная нагрузка на почки и печень: обилие белка в рационе увеличивает нагрузку на эти органы.