Попробуйте кофе: ароматный напиток может помочь с этой деликатной проблемой

Неочевидно, но факт: на треть населения кофе оказывает слабительный эффект. Эти люди через пятнадцать минут или полчаса ощущают позыв сбегать в туалет по нужде. Такой эффект полезно иметь в виду тем, у кого небольшие проблемы с пищеварением, - скажем, нарушена его регулярность. 

Причина, по которой кофе может подействовать как слабильное - это натуральные кислоты. Они поступают в организм вместе с напитком и стимулируют выработку двух важных для процесса пищеварения гормонов — гастрина и холецистокинина. Они усиливают перистальтику, вызывая движения кишечника.

Кофеин, однако, на процесс не влияет. Поэтому необходимый эффект оказывает даже кофе без кофеина. 

Если вы решили попробовать употреблять кофе, дабы слегка простимулировать пищеварение, то лучше всего это делать с утра. В это время суток, то есть после продолжительного ночного отдыха, ЖКТ наиболее полна сил и наиболее чувствительна.  

Вероятно, это поспособствовало укоренению традиции пить по утрам кофе - не только ради бодрости, но и ради стимуляции работы кишечника. 

Ранее мы рассказали, какую кашу лучше есть на завтра.