AJCN: названа диета, которая приводит к здоровой старости

Известно, что правильное питание играет важную роль для предотвращения развития ряда недугов. Однако соблюдение определенных правил может способствовать наступлению здоровой стрости, которая не сопровождается серьезными болезнями.

Ученые из Университета Тафтса провели исследование и установили, как диета влияет на состояние здоровья в старости. С этой целью они изучили медицинские данные о 48 тыс. добровольцах и ознакомились с их ежедневным рационом.

В результат эксперты выяснили, что употребление в среднем возрасте большого числа продуктов с растительными белками способствует снижению потери мышечной и костной массы в старости, а также уменьшает риски переломов.

Результаты исследования американских ученых опубликованы в The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.