Если вы страдаете от повышенного давления, то не спешите принимать кучу лекарств. Ведь существуют приемы, которые помогут сбить его без таблеток. Рассказывают эксперты из тг-канала "Современная Хозяйка" (18+).
Примите удобное положение. Вдохните через нос в течение 2 секунд. Задержите дыхание на 2 секунды.
Выдохните ртом в течение 6 секунд. Повторяйте процедуру ровно 3 минуты.
По прошествии времени, измерьте свое давление и оцените результат.
Выполнять эту технику можно абсолютно в любом случае и вы моментально почувствуете облегчение.
Однако стоит помнить, что высокое давление — это повод обратиться к врачу.
Тематическое фото. Фото: Фото предоставлено ИА ЕАО Медиа (18+)
