"Стабильно 120*80": 3 минуты подышать — и давление придет в норму без лекарств

Если вы страдаете от повышенного давления, то не спешите принимать кучу лекарств. Ведь существуют приемы, которые помогут сбить его без таблеток. Рассказывают эксперты из тг-канала "Современная Хозяйка" (18+).

Примите удобное положение. Вдохните через нос в течение 2 секунд. Задержите дыхание на 2 секунды.

Выдохните ртом в течение 6 секунд. Повторяйте процедуру ровно 3 минуты.

По прошествии времени, измерьте свое давление и оцените результат.

Выполнять эту технику можно абсолютно в любом случае и вы моментально почувствуете облегчение.

Однако стоит помнить, что высокое давление — это повод обратиться к врачу.