В новом выпуске передачи «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Сергей Агапкин раскрыл рецепт салата, помогающего сбросить лишний вес.

По утверждению реабилитолога, существуют ингредиенты для салата с так называемой отрицательной калорийностью. Организм вынужден тратить больше энергии на их переваривание, хотя в них содержится мало калорий.

К ним относятся продукты с высоким содержанием клетчатки, в особенности листовые овощи. Чтобы похудеть к лету, рекомендуется добавить в рацион салат из огурцов, зелени и шпината. Блюдо стоит заправить соусом дзадзики на основе греческого. В нем содержится большое количество белка, дарящим длительное чувство насыщения. 

Фото: Mixed Green Salad, Prayitno / Thank you for (12 millions +) view from Los Angeles, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.