Генетик Левина рассказала о продуктах для поддержания иммунитета
Генетик Алина Левина рассказала о пользе для иммунитета продуктов, в которых содержится большое количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.
Среди подобных продуктов рыбий жир, печень трески, моллюски и водоросли. Также специалист призвала не забывать и о витаминах С и D, которые также требуется иммунитету.
«Для нормальной работы иммунной системы и выработки антител необходимы не только витамины, но и микроэлементы, главный из них – цинк», — отметила Левина.
Врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева перечислила продукты, которые следует убрать из рациона человеку, если он хочет похудеть.
Среди таких продуктов специалист неожиданно назвала и красное мясо. По ее словам, оно с трудом переваривается и усваивается организмом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.