Фитнес-тренер Соболь: может снизиться уровень сахара в крови

Фитнес-тренер Елена Соболь рассказала о возможных опасностях занятий в спортивном зале на пустой желудок, сообщает "Спорт-Экспресс".

По мнению специалиста, физические нагрузки высокой интенсивности на голодный желудок в зале могут привести к нежелательным процессам.

"Из-за недостатка углеводов произойдет снижение уровня сахара в крови, что негативно отразится на самочувствии спортсмена. Усилится выработка гормона стресса — кортизола, который разрушает иммунитет и способствует накоплению жира", — поделилась Елена Соболь.

Соболь также выделила категории людей, для которых тренировки натощак не подходят, включая беременных женщин, людей с пониженным давлением, проблемами с сосудами и сердцем. Она также отметила, что тренироваться на голодный желудок не следует спортсменам с сахарным диабетом и другими эндокринными заболеваниями.